Nam giới thường lấy thời gian lâm trận để “khoe” khả năng giường chiếu với nhau. Vậy quan hệ mấy phút là yếu sinh lý? Bài viết dưới đây sẽ trả lời giúp bạn, đồng thời cung cấp một số cách kéo dài thời gian quan hệ cho các đấng mày râu.
Mục lục:
Quan hệ mấy phút là yếu sinh lý?
Thời gian quan hệ thường tính từ lúc dạo đầu cho đến khi nam giới xuất tinh hoặc cả hai cùng thỏa mãn. Yếu sinh lý được hiểu đơn giản là hiện tượng nam giới không thể cương cứng, cương cứng kém, thời gian hợp ngắn và xuất tinh khi một trong hai, hoặc cả vợ và chồng đều chưa đạt cực khoái.
Nhu cầu và thời gian giao hợp của mỗi người, mỗi cặp đôi là khác nhau. Có người lấy tiêu chí “dưới 3 phút”, có tác giả lại lấy tiêu chí “nhấp dưới 30 lần”, song cũng có người cho rằng xuất tinh trước khi nữ giới đạt cực khoái là sinh lý yếu.
Vậy quan hệ mấy phút là yếu sinh lý? Các chuyên gia đưa ra câu trả lời như sau:
- Nam giới xuất tinh khi chưa giao hợp thực sự, chỉ mới ở khúc dạo đầu thì được gọi là xuất tinh sớm, sinh lý yếu (trừ trường hợp cả hai mơn trớn, quan hệ bằng miệng khiến nam giới không kìm được).
- Thời gian xuất tinh của nam giới ngắn hơn so với mức trung bình của nam giới, khoảng 5,4 phút. Nếu xuất tinh trước 1,8 phút khi xâm nhập âm đạo thì chắc chắn là bị sinh lý kém (theo cuốn Nam học, Tình dục và Hiếm Muộn – Nhà xuất bản Y học).
Lưu ý: Những thông số này không chính xác tuyệt đối, song đã được đa số các đấng mày râu chấp nhận. Với trường hợp nam giới xuất tinh sau 7-15 phút quan hệ, nhịp nhấp đều, không bị ngắt quãng nhiều mà nữ giới vẫn chưa đạt cực khoái thì không thể “đổ lỗi” cho quý ông. Điều này có thể bắt nguồn từ việc chị em bị lãnh cảm, thiếu nhiệt huyết hoặc nhu cầu quá cao.
Một số cách kéo dài thời gian quan hệ
Sau khi đã xác định thời gian quan hệ của mình là ngắn hay dài, có bị yếu sinh lý hay không thì việc cần làm tiếp theo đó chính là khắc phục tình trạng này nếu như đã được chẩn đoán mắc bệnh.
Sau đây là một số cách giúp nam giới cải thiện tình trạng bệnh lý “chưa ra đến chợ đã hết tiền” của mình:
Mẹo kéo dài thời gian quan hệ
- Điều khiển cảm xúc: Nếu quá tập trung vào “công việc”, nam giới dễ dàng bị cuốn theo cảm xúc và “ra không kiểm soát”. Bạn có thể “nhấp” chậm hơn, dừng lại một chút hoặc nghĩ về một điều gì khác để giảm cảm giác hưng phấn.
- Dừng lại: Trong khi quan hệ, nếu có cảm giác chuẩn bị xuất tinh, hãy dừng lại, sau đó thít chặt cơ hông để kìm lại, sau khoảng 30s mới tiếp tục. Cách làm này giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ rất tốt cũng như sớm khắc phục được tình trạng yếu sinh lý của mình.
- Thủ dâm: Nhiều nam giới cảm thấy rằng, lần thứ 2 quan hệ sẽ lâu hơn lần 1 (2 lần liên tiếp). Điều này hoàn toàn có cơ sở vì sau lần 1, cảm giác nhạy cảm ở dương vật sẽ giảm bớt rất nhiều. Vì vậy, trước khi giao hợp quý ông có thể thủ dâm để kéo dài thời gian cho lần lâm trận chính thức.
Chế độ ăn uống và luyện tập
- Chế độ ăn uống: Nhiều nghiên cứu cho thấy, nam giới yếu sinh lý có chế độ ăn uống khoa học sẽ có khả năng lâm trận lâu hơn. Vì thế, bổ sung nhiều hoa quả, hàu, hải sản, giá đỗ… và hạn chế tối đa thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, rượu bia… chính là bí kíp mà quý ông cần nắm rõ.
- Luyện tập: Có rất nhiều bài tập giúp nam giới trụ lâu hơn khi quan hệ, nổi tiếng nhất là luyện cơ PC, Kegel…
Sử dụng thuốc
Để có thể kéo dài cũng như cải thiện thời gian quan hệ, một số nam giới bị yếu sinh lý có thói quen sử dụng thuốc cũng như sản phẩm hỗ trợ hoạt động tình dục.
Tuy nhiên sử dụng loại thuốc nào, ra làm sao cho hợp lý thì có nhiều người chưa nắm rõ. Chính vì vậy, sau đây là một số loại thuốc theo khuyến cáo từ chuyên gia giúp nam giới sử dụng thuốc hiệu quả:
- Thuốc xịt hoặc kem bôi: Bôi hoặc xịt trực tiếp lên dương vật để tăng thời gian cương cứng, ức chế dây thần kinh cảm giác và kìm hãm xuất tinh. Tuy nhiên, nam giới yếu sinh lý không nên lạm dụng quá nhiều để tránh gây ra tác dụng phụ hoặc nhờn thuốc, phụ thuộc thuốc.
- Thuốc chống trầm cảm: Giúp trì hoãn quá trình xuất tinh và giữ cậu nhỏ cương cứng lâu hơn. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể kê một số loại thuốc cung cấp testosterone ngoại sinh cho những trường hợp xuất tinh sớm kèm giảm ham muốn.
- Thuốc nam: YHCT lưu truyền rất nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ bằng thuốc nam, ví dụ như uống nước lá hẹ, sắc rễ cau lấy nước uống, ngâm rượu ba kích, rượu nấm ngọc cẩu… Để gia tăng hiệu quả, quý ông cũng có thể tham khảo các bài thuốc Đông Y của một số nhà thuốc uy tín.
Ngoài các phương pháp trên, nam giới cần có phương án thăm khám và chữa bệnh hiệu quả tại các cơ sở y tế, địa chỉ, bệnh viện uy tín để điều trị dứt điểm căn bệnh này. Nếu các mọi người chữa biết những địa chỉ khám, chữa yếu sinh lý ở đâu tốt nhất Hà Nội và TP.HCM thì có thể xem thêm bài viết cùng chủ đề trên website.
Với những nội dung trên đây, chắc chắn nam giới đã nắm rõ “quan hệ mấy phút là yếu sinh lý”. Một cuộc giao hợp chỉ hoàn chỉnh khi cả hai đạt được thỏa mãn. Thông qua bài viết này, hy vọng các quý ông có cái nhìn đúng đắn về chứng bệnh này, đồng thời lựa chọn cho mình phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả.